Meditation ist grundsätzlich für jeden geeignet. Durch Meditation beginnst du dein Inneres besser zu verstehen. Du erkennst, wie dich Emotionen, Gedanken sowie Glaubenssätze beeinflussen, und lernst, wie du mit ihnen arbeiten kannst. Dadurch kannst du dein Leben immer besser so gestalten, wie es dir wirklich entspricht.

Meditation hat auch viele positive Effekte auf deinen Körper. Studien haben gezeigt, dass Meditation u.a. positive Auswirkungen auf das Nervensystem, das Immunsystem, den Blutdruck und die Verdauung hat. Meditation hilft auch dabei, besser mit Schmerzen umgehen zu können – egal welcher Natur.

Es gilt noch zu erwähnen, dass Meditation kein Therapieersatz ist und die Teilnehmenden Verantwortung für sich selbst übernehmen.

Um Meditation zu lernen, brauchst du keine Vorkenntnisse.

Der Grundlagenkurs Meditation ist so aufgebaut, dass auch Leute, welche noch nie Meditation praktiziert haben, teilnehmen können.

Wenn du dich für Meditation interessierst, kannst du Literatur und Anleitungen übers Internet, in Büchern oder Audios finden. Dabei ist es wichtig, gute Qualität zu nutzen und nicht verschiedene Mediationstechniken miteinander zu vermischen.

Die Erfahrung hat jedoch gezeigt, dass man Meditation am besten mit einem/r Meditationslehrer/in erlernt, der/die schon Einiges an persönlicher Erfahrung mit dem Meditieren mitbringt.

In den Kursen sitzen wir in der Regel auf Sitzkissen. Die Sitzpositionen werden ausführlich erklärt und gezeigt, damit du eine Haltung findest, die für deinen Körper angenehm ist.

Falls du aus gesundheitlichen oder anderen Gründen nicht am Boden sitzen kannst, ist es selbstverständlich auch möglich, einen Stuhl zu benutzen.

Die durchschnittliche Teilnehmerzahl liegt bei 4 bis 10 Personen je nach Kurs.

Den Grundlagenkurs Meditation kannst du direkt über den Onlineshop mit Kreditkarte oder PayPal buchen.

Für die anderen Ausbildungen kannst du das jeweilige Anmeldungsformular ausfüllen, und ich sende dir anschliessend eine Rechnung.

Falls du eine andere Bezahlmöglichkeit benötigst, kontaktiere mich gerne – wir finden eine Lösung.

Teilzahlungen sind nach Absprache möglich.

Füge dazu eine Bemerkung bei deiner Kursanmeldung hinzu oder kontaktiere mich über das Kontaktformular.